别熬夜了，健康不会跟你开玩笑（3）

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“日出而作，日落而歇。”这是长期以来人类适应环境的结果，人体肾上腺皮质激素和生长激素在夜间睡眠时才分泌的，因而，熬夜会损害身心健康，如果不顺应它的规律，长期积累，会激发各种诱因，导致猝死事件的发生。

最近，浙江某医院26岁的医生陈德灵因为无节制地熬夜加班、通宵，常常因为工作几天几夜不能寐而猝死。年仅26岁，就永远地离开了人世。

一堆数据显现在眼前：

2015年1月16日，34岁的歌手姚贝娜，身患乳腺癌永远地离开了；

2015年12月，腾讯技术研发中心语音引擎组副组长因长期加班过劳致死，五天后孩子出生，却没有爸爸；

2016年6月30日，南方医科大学附属南方医院骨科主任医师金丹在医院宿舍逝世，年仅45岁。据同事称，金医生离世前两天从清晨一直工作到深夜，几乎是连轴转工作；

2016年6月，天涯副主编因过度劳累猝死在地铁里；

《我是演说家》的周西每天熬夜工作，痛经去医院检查出卵巢癌。

这些年，不断听到谁谁谁因拼命熬夜工作而猝死的消息，心里一阵感慨：那些年轻的生命，就这样消失在了这个世界，还没来得及好好看看，就永远地离开了。

我身边也有非常多拼命工作的朋友，大家都觉得，年轻嘛，不需要考虑那么多，赚足够多的钱，让自己的生活光鲜亮丽一些，尽可能满足大的物质需求就好。

我们都喜欢熬夜，似乎只有在夜晚的时候，世界才是属于自己的，才可以从内心完全放空自己。孩子哄睡了，不吵也不闹了，终于可以做点自己的事情了。

好像不熬夜的人生就不完整。熬着熬着，写着写着，不知不觉，就到凌晨两三点了。日复一日，周而复始，如此循环。

熬夜就像罂粟花，美丽却狠毒，一旦沾染便会上瘾，日后想甩掉，就如抽筋断骨般困难。