【视点】小暑：倏忽温风至，因循小暑来

每年7月7日或8日为二十四节气之一的小暑，此时太阳到达黄经105°。

到了小暑节气，天气开始逐渐变热，但还没到最热之时。

小暑·物候

一候温风至 大地不再有凉风，风中都带着热浪

二候蟋蟀居宇 蟋蟀离开田野，到庭院墙角避暑

三候鹰始鸷   老鹰因天气炎热而到高空中活动

小暑·气候

小暑正值初伏前后，空气湿度逐渐加大，天气由干热转为闷热。

华北、东北地区：进入多雨季节

长江中下游流域和华南东部等地：受副热带高压的控制，进入伏旱期，连晴高温

华南西部：暴雨多发，易造成山洪、泥石流灾害

小暑·农事

小暑天气无常，防涝抗旱两手准备

盛夏高温，害虫盛发，要防治病虫

此时作物生长旺盛，需要追施肥料

小暑·民俗

食新：农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃偿新酒等。

吃饺子：伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之“苦夏”，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

吃伏羊：徐州人入伏吃羊肉，称为“吃伏羊”。这种习俗可以上溯到尧舜时期，在民间有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”之说法。

晒伏：农历六月六，小暑前后，传说是龙宫晒龙袍的日子。此时气温高，日照长，家家户户把存放在柜子里的衣服晾到外面暴晒，以去潮去湿，防霉防蛀。

小暑·防暑

吃：小暑气候炎热，人们易出现食欲不振，俗谓之“苦夏”。此时饮食要清淡，忌过量。小暑饮食：饺子、面条、莲藕、黄鳝。

喝：盛夏酷暑，高温燥热，多喝防暑降温的饮品也是预防中暑的好方法，比如山楂汤、绿豆汤、冰镇西瓜露。

玩：伏日可外出乘凉，但外出也要做好防暑准备：不可露宿、注意做好防晒、衣着勿赤膊、勿贪凉冲凉水澡。

乐：炎热的天气容易让人心烦意乱，导致血压上升。要让“心”感到喜悦，就要平心静气，舒缓情绪，使心情舒畅。