吴金明：清心寡欲最益人

●“慈爱心一片，好心肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。”

中医典籍《寿世保元》云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”意思是说，人欲延年益寿，首先要敛气保精以养其内在心气。只有适当减少各种欲望困扰，才能静心、润心，让气血按正常的规律运行，以达到内养精神，补充人体能量的目的。

古人的养生之道，有精华也有糟粕，有成功的经验，亦有失败的教训。秦始皇特别渴望长生不老，到处寻求不死之药，也仅仅活到50岁而已。明世宗欲求长寿，炼丹求术，服食“仙草”，60岁就误食丹铅而死。这些人养身有余、养心不足，心中杂念太多、私欲太多，自然难以达到延年益寿的目的。“药王”孙思邈在《千金翼方》中告诫人们，清心寡欲以宁神，司情悦志以养神。显然，养生也是修身的过程，只有保持简单生活模式，让身心始终处于最佳状态，才能活得高尚、活出价值。苏轼晚年时仍不忘守节持重，藉以养生。他曾为自己写过警策小品《记三养》，一曰安分以养福，二曰宽胃以养气，三曰省费以养财。他对生活的严谨态度展示出淡然自足的致远心境。

欲望是客观存在的。一位哲人说过，人的一生是为欲望而生的一生，也是与欲望抗争的一生。正常的欲望可以成为人们向往美好、奋发进取的动力，但如果控制不住非分的欲望，就容易成为欲望的奴隶，最终丧失自我。“罪莫厚乎甚欲，咎莫险乎欲得，祸莫大乎不知足”。童话《渔夫和金鱼》讲述的是渔夫捕到一条会施魔法的金鱼，善良的渔夫将它放回大海。回到家后贪婪的妻子再三逼丈夫向金鱼索要，从木房子到宫殿再到当女皇，可妻子的欲望并不能得到满足，最终金鱼施展魔法将他们变回到原来海边的破渔舍里。这些情况在现实中也能找到踪迹。为什么有的人活得很累？很大程度上是自己活得不够清静，盯着位子、票子、房子、面子，终日奔波劳累，整天患得患失，事事斤斤计较，神经高度紧张，精神压力大，离身心健康越来越远。最终，有的铤而走险，违法犯罪，有的甚至自寻短见，误了卿卿性命。

欲望就像一条锁链，一个牵着一个，永远都不会满足。欲多则心散、心散则志衰、志衰则思不达。人生似一场灵魂的修行，回归本真，无非是广厦千间，夜眠不过七尺；良田万顷，日食仅为斗升。再多的欲望并不会给人带来快乐和自由，反而会增加无穷的痛苦和烦恼，谁要是总被欲望牵着鼻子走，一辈子都不可能感受到幸福。冰心95岁时总结的养生之道是：“事因知足心常乐，人到无求品自高。”少欲，便是通往这种心境的钥匙。倘若学会了知足、学会了放下、学会了舍得，就有了心灵的绿洲，有了心境的超然，有了心气的集聚。

寡欲则心安，心安则身安。有医学家开出“养心八珍汤”：“慈爱心一片，好心肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。”如此，便有了幸福之源、健康之源。